- Olen tietoinen ympäristöni yksityiskohdista.
- Muiden ihmisten mielialat vaikuttavat minuun.
- Olen hyvin herkkä kivulle.
- Kiireisinä päivinä tunnen tarvetta vetäytyä sänkyyn tai hämärään huoneeseen ja paikkaan, jossa voin olla rauhassa ja jossa ei ole paljon ärsykkeitä.
- Olen herkkä kofeiinin vaikutuksille.
- Kirkkaat valot, voimakkaat hajut, karkeat materiaalit tai lähellä kuuluvien sireenien äänet tuntuvat minusta usein sietämättömiltä.
- Minulla on rikas ja monimutkainen sisäinen elämä.
- Kovat äänet tuntuvat minusta epämukavilta.
- Taide ja musiikki vaikuttavat minuun syvästi.
- Olen tiedostava.
- Säikähdän helposti.
- Ahdistun, jos minun täytyy saada monta asiaa tehtyä lyhyessä ajassa.
- Kun ihmisillä on epämukava olo heidän fyysisessä ympäristössään, tiedän yleensä mitä pitää tehdä, jotta ympäristöstä tulee mukavampi (esimerkiksi valaistuksen tai istumapaikkojen muuttaminen).
- Hermostun, jos ihmiset yrittävät saada minut tekemään liian monta asiaa yhtä aikaa.
- Yritän todella kovasti välttää virheiden tekemistä tai asioiden unohtamista.
- En missään nimessä halua katsella väkivaltaisia elokuvia tai tv-ohjelmia.
- Kuormitun jos ympärilläni tapahtuu liikaa.
- Kova nälkä vaikuttaa selvästi mielialaani ja heikentää keskittymiskykyäni.
- Kestän huonosti muutoksia.
- Kiinnitän huomiota hienovaraisiin ja hienostuneisiin tuoksuihin, makuihin, ääniin ja taideteoksiin ja nautin niistä.
- Minun on tärkeää järjestää elämäni niin, että vältän liian kuormittavia tilanteita.
- Kilpailutilanteessa tai jos minua tarkkaillaan tehtävää suorittaessani, tulen niin hermostuneeksi, että suoriudun paljon huonommin kuin muuten suoriutuisin.
- Lapsena vanhemmat tai opettajat pitivät minua herkkänä tai ujona.
Pisteiden laskeminen
Jos vastasit kyllä kahteentoista tai useampaan kysymykseen, olet todennäköisesti hyvin herkkä.
Mutta suoraan sanottuna mikään psykologinen testi ei ole niin tarkka, että sinun pitäisi perustaa elämääsi sen varaan. Jos edes yksi tai kaksi kysymystä pitivät paikkaansa kohdallasi, mutta ne ovat kohdallasi äärimmäisenvahvasti totta, saatat aivan hyvin olla oikeutettu kutsumaan itseäsi poikkeuksellisen herkäksi.
Jatka lukemista, ja jos tunnistat itsesi kirjan ensimmäisestä luvusta, jossa kuvaillaan tarkemmin poikkeuksellisen herkkää ihmistä, pidä itseäsi sellaisena. Kirjan muiden osien on tarkoitus auttaa sinua ymmärtämään paremmin itseäsi ja opettaa, miten pärjäät paremmin nykypäivän ei-niin-herkässä maailmassa.
Testi on Elaine Aronin kirjasta Erityisherkkä ihminen, jonka Nemo-kustannus on hiljattain julkaissut.
Oletko miettinyt kirjan suomentamista? Tulisi itselleni todella tarpeeseen.
VastaaPoistaOlen! Itseasiassa koen tämän kirjan todella todella kiireelliseksi suomennettavaksi ja nyt kun vielä asiasta kyselit niin päätin, että alan heti neuvotella sopimuksia. En vaan tiiä, millä rahotan projektin, mutta ehkä keksin jotain. :)
PoistaHei! Lähetin tiedustelua kirjan käännösoikeuksista ja sain kuulla, että ne on tammikuussa myyty Nemo-kustantamolle. Eli kirja on tulossa suomen kielelle. :)
PoistaKiitos tiedosta :)
VastaaPoistaHei !
VastaaPoistaTämä samainen kirja - tai alunperin vain sen nettitesti - pelasti myös minut v.2006 monenlaisesta mielipahasta. Jo se,
että tälle "erilaisuudelle" alkoi löytyä nimeä ja ymmärtäjiä ja jakajia, alkoi helpottaa minua. Hienoa kuulla että kirja ilmestyy myös suomeksi.
Valitettavasti viimeaikainen stressi on pyyhkinyt nimen mielestäni, mutta ainakin täällä Helsingissä on olemassa eräs nainen joka on enemmänkin paneutunut tähän HSP persoonallisuuteen ja alkaa pitää tästä luentoja yms. toimintaa. Hänen yhteystietonsa ja ilmesesti myös luennot ovat tulevaisuudessa Era Novan Salissa Kasarmikadulla. Era Novasta saa varmasti ko. henkilön yhteystietoja jos kiinnostaa !
Hei wau, mahtava kuulla että.... hha, tsekkasin kesken lauseen niin tämähän on jo ilmestynyt!! http://www.nemokustannus.fi/kirjat/erityisherkka-ihminen/
VastaaPoistaKiitos blogistasi! Täällä on niin paljon mielenkiintoista asiaa, joka tuntuu avaavan silmiäni uudella tavalla. Löysin tänne mutkien kautta, kun aloin selvitellä herkkyyteen liittyviä asioita. Vasta tässä 40v kynnyksellä alan tajuta, että saatan olla erityisherkkä. Ilmankos monet asiat ovat tuntuneet niin kovin haastavilta ja koen elämän aika ajoin erittäin raskaaksi! Pistän saman tien kirjastosta varaukseen Aronin kirjan! Ja jään seuraamaan blogiasi suurella mielenkiinnolla :)
VastaaPoista