Aamuisin en kykene syömään kovin tuhtia ruokaa. Yök, ei. Kaurapuuro esimerkiksi aamuisin alkaa oksettamaan. Muniakaan en halua aamulla. Olenkin jo parin kuukauden ajan nauttinut aamiaiseksi smoothien. iime aikoina olen ruvennut täydentämään sitä pähkinä- ja hedelmäannoksella. Tänä aamuna imeskelin loput eilisen smoothiesta. Yleensä teen aamulla smoothien ja juon joko kaiken kerralla tai puolet aamupalaksi ja puolet parin tunnin päästä tai illemmalla välipalaksi. Eilen kuitenkin erinäisten liotustoimenpiteiden takia tein smoothien valmiiksi vasta illalla, joten siitä jäi...
Tänä aamuna imeksi siis ison lasin smoothieta, joka koostui seuraavista asioista: soijajuomaa, appelsiininlihaa (puristin eilen mehua ja otin lihat talteen smoothieen), 2 kuivattua aprikoosia, 2 rkl liotettua pellavansiemenrouhetta, 1 rkl liotettua hamppurouhetta (liotin siemenet smoothien soijajuomassa), 1 dl vadelmia, 125 g maitorahkaa.
Lisäksi söin 20 g manteleita, 10 g kurpitsansiemeniä ja 50 g tummia rypäleitä.
Nyt lähden Punnitse ja säästä -kaupaan ostoksille.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti